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拖延症是一种常见的行为习惯，但是可以通过一些方法来克服。以下是一些建议来对付拖延症： 1. 认识到拖延的问题：识别拖延的原因，了解它是如何影响你的生活和工作。意识到问题是解决的第一步。 2. 制定明确的目标：将大的任务分解为小的、可管理的部分，设置每天的目标和优先级，这样可以更容易地开始工作。 3. 使用时间管理工具：使用待办清单或时间规划工具来帮助你组织和管理任务，这样你可以更好地控制时间。 4. 制定时间表和截止日期：为每个任务设定截止日期，以此来迫使自己按计划完成任务。 5. 避免诱惑和分散注意力的事物：将手机静音或放在远离工作区的地方，关闭社交媒体和其他分散注意力的网站。 6. 寻求支持和伙伴：与身边的人分享你的目标，寻找一个朋友或家人来监督你的进展，或者与其他有类似问题的人一起工作。 7. 奖励自己：完成任务后，给自己一些小的奖励，这样可以增强你的积极性和动力。 8. 寻求专业帮助：如果拖延症持续严重影响你的生活和工作，考虑寻求心理咨询或治疗的帮助。 最重要的是，要意识到克服拖延是一个持续的过程，需要坚持和努力。与这个问题作斗争需要时间和毅力，但通过采取积极的步骤，你可以逐渐战胜它。

近年来，柳堡镇先后投入1600多万元完善基础设施建设，推动宜居宜业和美乡村创建工作，累计新建改建公厕120座，覆盖率达100%；，以不突破机构限额和编制总量为前提，最大限度统筹机构编制资源，通过调研测算，拟定机构和编制调整初步方案，着力打造精简高效的政府职能体系建设。

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一旦发现变质迹象，应尽快处理。， 来源：上观新闻 海外网12月2日电据美国广播公司报道，当地时间12月1日，一名抗议者在美国亚特兰大的以色列领事馆外自焚，目前情况危急。

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